In ihrem Ratgeber „30 Minuten Generation Alpha“ beschreibt Tina Sprung die junge Generation nicht über griffige Eigenschaften, sondern über die Bedingungen, unter denen sie aufwächst: permanente Vernetzung, generative KI als Alltagswerkzeug, TikTok und Roblox als Sozialisationsräume, Kidfluencer als Vorbilder. Genau dieser Kontext, so ihre These, prägt, wie diese Generation denkt, konsumiert und lernt – anders als die Generationen davor. Basierend auf den Erkenntnissen bietet Tina Sprung Tipps, wie Unternehmen diese Generation bestmöglich erreichen. weiterlesen →
Das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom – kurz ADHS – hat in den vergangenen Jahren eine beachtliche Karriere hingelegt: Vom Zappelphilipp-Syndrom, das von unerzogenen Kindern auf schlechte Eltern schließen lässt, ist es zur scheinbaren Modediagnose geworden. Das Motto: ADHS hat heute jeder. Wer sich einmal eindringlicher mit der Lebensrealität von Menschen mit Neurodivergenzen wie ADHS beschäftigt, der erkennt: Die Perspektive auf die Welt, die Hürden, aber auch die Potenziale sind hier andere.  In ihrem Ratgeber „30 Minuten Neurodivergenz im Berufsalltag“ zeigt Kristin Kluck die Herausforderungen von Menschen mit Epilepsie, Legasthenie, Dyskalkulie oder im Autismus-Spektrum auf. weiterlesen →
Die meiste Zeit unseres Tages widmen wir Routinen: aufstehen, arbeiten, To-do-Listen abhaken, für andere da sein, irgendwann ins Bett fallen. Was dabei fast immer zu kurz kommt, ist der Blick auf das Übermorgen:  Wo führt das alles eigentlich hin? Trägt das, was ich gerade beruflich tue, zu dem Leben bei, das ich mir in zehn Jahren wünsche? Bin ich zufrieden mit dem, was gerade ist, oder gibt es etwas, das ich ändern will? Man nimmt sich dann vor, in einer ruhigen Minute darüber nachzudenken. Vielleicht greift man sogar zu einem Ratgeber.… weiterlesen →
„Zen beruhigt nicht, Zen klärt“, ist Joachim Nickelsens Motto. Als Interimsmanager kam er 2009 erstmals in einem Kloster in Berührung mit Zen. Seither nutzt er das uralte Wissen privat und beruflich als Coach und Berater. „Zen ist keine Entspannungstechnik, sondern eine jahrtausendealte Disziplin der Klarheit“, erklärt er. „Sie wird in der Meditation durch stilles Sitzen ausgeübt und im Alltag durch das vollständige Präsentsein im Tun.“  In seinem 30 Minuten-Ratgeber „Zen-Leadership“ zeigt der Coach Führungskräften, wie sie in einem fordernden und stressigen Alltag den Fokus auf das Jetzt und Hier behalten. Dabei geht… weiterlesen →
Die einen finden ihr Seelenheil im Reisen. Sie sind ständig unterwegs, um neue Orte für sich zu entdecken. Andere können gar nicht abgeschiedener leben; es geht auf den Bauernhof am Waldrand mit Hühnern und Selbstversorgung. Jeder Mensch findet an anderen Orten und in unterschiedlichen Konstellationen sein Glück. „Konkrete Wünsche unterscheiden sich zwar, doch bestimmte Grundbedürfnisse tauchen fast bei allen auf“, fasst Karoline Bitschnau-Dellamaria zusammen. „Viele der Menschen, mit denen ich über ihr gutes Leben gesprochen habe, nannten ähnliche Faktoren: Gesundheit, erfüllende Arbeit, tragfähige Beziehungen, Zugehörigkeit und Akzeptanz.“ In ihrem Ratgeber „Jeden… weiterlesen →
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Endlich mit dem Laufen anfangen „Morgen fange ich mit dem Laufen an!“ – dieser Vorsatz wurde schon millionenfach formuliert. Doch nur selten wird er in die Praxis umgesetzt. Oder besser: selten länger als zwei Wochen. Weshalb? – Es fehlt an der ausreichenden Motivation und an dem...

Schön und effektiv von zu Hause aus arbeiten? Spätestens seitdem Yahoo-Chefin Marissa Mayer ihre Mitarbeiter zurück an den Firmen-Schreibtisch lotste, entfachte die Diskussion über die Existenz und Effizienz vom Arbeiten zuhause erneut. Befürworter der „Heimarbeit“ loben vor allem die bessere Vereinbarkeit von Familie und Beruf –...

Sich einfach mal "ent-schuldigen" Schuldgefühle gehören zu den wesentlichen Ursachen seelischer Krisen. Umso erstaunlicher, dass es zu diesem weitläufigen Themenkomplex kaum fundierten Lesestoff gibt. Und schon gar nicht für interessierte Laien ohne neurowissenschaftliche Grundlagen. Mit "Selber schuld!" schließt Raphael M. Bonelli diese Lücke. In freundlicher Sprache...

5 Business-Tipps wie Du aus einem Gespräch wieder aussteigen kannst: 1. Kurz und schmerzlos: Visitenkarte reichen, freundlich lächeln und sagen: „Es war schön mit Ihnen zu reden. Lassen Sie uns in Kontakt bleiben!“ 2. Etwas holen:  Auf einer Veranstaltung z.B. etwas zu Essen oder  Trinken: „Ich...

Büro-Helfer, die Ordnung schaffen und für ein individuelles Büro-Design sorgen! Wenn man hübsche Dinge sucht, um seine Wohnung einzurichten, auf dem Schreibtisch Ordnung zu schaffen oder langweilige Ecken aufzuhübschen, dann fahren viele - vor allem junge - Menschen hierhin: Zu IKEA. Die schwedische Möbelhauskette steht für erschwingliches und kreatives...

Teams sind dazu da, Unternehmen nach vorne zu bringen, zu nichts anderem. Sie sind weder Kuschelzoos noch die Bühne für Egotrips. Aber trotz der glasklaren Grundkonstruktion als Zweckbündnis entscheiden die emotionale Verfasstheit des Teams und die emotionale Intelligenz der Leitung wesentlich über den Erfolg. In...

Bei Verhandlungen nicht nur punkten, sondern siegen Schluss mit dem weichgespülten „Ich-bin-OK-du-bist-OK“-Verhandlungsstil. Mit dem sammeln Sie vielleicht Sympathiepunkte, aber keine wirklichen Erfolge im zähen Ringen um das bestmögliche Gehalt, den Preis für den Gebrauchtwagen oder die Top-Konditionen für den anstehenden Kredit. Dafür brauchen Sie (neben Menschenkenntnis)...

Der Startbutton für die weibliche Karriere   Im Buch “Lust auf Macht” von Andrea Och und Katharina Daniels wird Frauenpower kurzerhand zur Chefsache erklärt. Weg mit der pseudo-weiblichen Attitüde “Bescheidenheit”! Ab sofort marschiert frau zielstrebig “zur Front”, wenn es um die Besetzung des nächsten Abteilungsleiters oder Geschäftsführers...

Mit Tai Chi zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag Tai Chi heißt vollständig Tai Chi Chuan und ist eine Mischung aus chinesischer Kampfkunst und Schattenboxen. Es geht aber nicht um Angriff, sondern vielmehr um eine Form der körperbetonten Meditation. Marie Hock-Westhoff ist Tai Chi-Weltmeisterin und zertifizierte Lehrerin und...

Vom Ja-Sager zum Nein-Sager Gerade im Job ist es wichtig standhaft zu sein und öfter auch mal “Nein” sagen zu können. Damit du in der jeweiligen Situation auch den richtigen Ton triffst, gibt es hier die sechs besten Varianten einem “Ja” auszuweichen: Das „Nein, geradeheraus“, ohne Umwege, kurz,...

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