Aktuelle Leseempfehlungen – Bücher für Ihren beruflichen und persönlichen Erfolg.
Yoga ist der Gesundheitstrend schlechthin, weil es den Körper strafft, die Seele entlastet und bei - richtiger Anwendung - tiefe Entspannung und Zufriedenheit hervorruft. Wer in die Idee und die Elemente von Yoga hineinschnuppern will, ohne sich gleich einer Sportgruppe anzuschließen, findet in dem reich...
Jammern oder lautes Wehklagen, das ist für Erwachsene tabu. Die meisten Menschen mit (chronischen) Schmerzen haben eh keine passenden Worte für ihr Leben und Leiden. Mit seinem eindringlichen und hervorragend recherchierten Buch "Schmerz" gibt Harro Albrecht dieser schweigenden Minderheit eine Stimme. Albrecht selbst steht auf...
Mit ihrem gleichnamigen Buch "Achtsamkeit" nimmt Gill Hasson dem Modewort seinen spirituellen Beigeschmack. Selbstverständlich haben die Übungen, die die Autorin vorstellt, mitunter meditativen Charakter, mit esoterischen Gedankenspielen aber hat "Achtsamkeit" nichts am Hut. Sie lernen nicht mehr und nicht weniger in dem Buch, als "neu zu...
Die Paleo-Küche sorgt schon seit einigen Jahren für Furore - und sie erfreut sich offensichtlich immer größerer Beliebtheit. Einfache Grundregeln, eine nachvollziehbare "philosophische" Fundierung, medizinische Plausibilität und vor allem leckere Rezepte haben der "Steinzeit-Ernährung" zum Durchbruch verholfen. Einige Rezept- und Grundlagenbücher zum Thema haben wir...
Ein Fan von Kohlenhydraten war Fitness-und Gesundheitspapst Dr. Ulrich Strunz noch nie. In seinem Buch "Warum macht die Nudel dumm?" rechnet er mit falschen Ernährungsgewohnheiten ab: Brot, Nudeln und Süßigkeiten sollten ab sofort nur noch in kleinen Portionen auf den Teller kommen oder - noch...
Was das Buch "Das Resilienz-Training" von Buchacher, Kölblinger, Roth und Wimmer sofort positiv aus dem Pool der Achtsamkeitsratgeber und Coaching-Kurse heraushebt, ist der dreidimensionale Ansatz: Die Autoren wenden sich zunächst mit einer detaillierten Übersicht zu Resilienz-Konzepten an Arbeitnehmer, die ihre inneren Ressourcen im Job stärken...
Stress, Überlastung und Überforderung im Job gehören zu den häufigsten Auslösern körperlicher und seelischer Erkrankungen. Die wenigsten Büroangestellten können eigenständig das Arbeitspensum verringern oder den Chef austauschen. Ausnahmslos alle aber können gelassener mit den täglichen Anforderungen und Frustrationen umgehen. In ihrem Buch "Achtsam und gelassen...
Achtsamkeit ist keine Kunst, erst recht keine esoterische Spielerei, sondern ein effizienter Weg zur Stressreduktion und zu mehr seelischem Wohlbefinden. Vor allem aber kann (und sollte) Achtsamkeit jeder üben und optimieren, der sich im Büro häufiger überfordert und überlastet fühlt. Das raten der britische Achtsamkeitsexperte...
Bei vielen Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Diabetes, Migräne oder Bluthochdruck bringen ärztliche Therapien oder teure Medikamente nicht den gewünschten Erfolg. Sparen Sie sich die Zeit beim Doktor und essen Sie sich stattdessen einfach gesund, rät "Fitnesspapst" Dr. Ulrich Strunz in seinem Buch "Wunder der Heilung". Die...
"Supersize-Stress" nennt Ashley Bush die negativen Vibrationen, die wir im Alltag selber erzeugen, indem wir die Missgeschicke, Sorgen und Ängste zu einer Pessimismus-Prophezeiung im XL-Format aufaddieren. Schlecht geschlafen und auf dem Weg zum Büro 10 Minuten im Stau verschwendet? Der Tag musste ja schlecht enden....
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