Das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom – kurz ADHS – hat in den vergangenen Jahren eine beachtliche Karriere hingelegt: Vom Zappelphilipp-Syndrom, das von unerzogenen Kindern auf schlechte Eltern schließen lässt, ist es zur scheinbaren Modediagnose geworden. Das Motto: ADHS hat heute jeder. Wer sich einmal eindringlicher mit der Lebensrealität von Menschen mit Neurodivergenzen wie ADHS beschäftigt, der erkennt: Die Perspektive auf die Welt, die Hürden, aber auch die Potenziale sind hier andere.  In ihrem Ratgeber „30 Minuten Neurodivergenz im Berufsalltag“ zeigt Kristin Kluck die Herausforderungen von Menschen mit Epilepsie, Legasthenie, Dyskalkulie oder im Autismus-Spektrum auf. weiterlesen →
Die meiste Zeit unseres Tages widmen wir Routinen: aufstehen, arbeiten, To-do-Listen abhaken, für andere da sein, irgendwann ins Bett fallen. Was dabei fast immer zu kurz kommt, ist der Blick auf das Übermorgen:  Wo führt das alles eigentlich hin? Trägt das, was ich gerade beruflich tue, zu dem Leben bei, das ich mir in zehn Jahren wünsche? Bin ich zufrieden mit dem, was gerade ist, oder gibt es etwas, das ich ändern will? Man nimmt sich dann vor, in einer ruhigen Minute darüber nachzudenken. Vielleicht greift man sogar zu einem Ratgeber. Doch oft bleibt genau das aus, was am meisten zählt: die Übersetzung der Erkenntnisse ins eigene Leben. Genau hier setzt Nadja Trunk mit ihrem neuen Buch „Next Chapter: You!“ an. weiterlesen →
„Zen beruhigt nicht, Zen klärt“, ist Joachim Nickelsens Motto. Als Interimsmanager kam er 2009 erstmals in einem Kloster in Berührung mit Zen. Seither nutzt er das uralte Wissen privat und beruflich als Coach und Berater. „Zen ist keine Entspannungstechnik, sondern eine jahrtausendealte Disziplin der Klarheit“, erklärt er. „Sie wird in der Meditation durch stilles Sitzen ausgeübt und im Alltag durch das vollständige Präsentsein im Tun.“  In seinem 30 Minuten-Ratgeber „Zen-Leadership“ zeigt der Coach Führungskräften, wie sie in einem fordernden und stressigen Alltag den Fokus auf das Jetzt und Hier behalten. Dabei geht… weiterlesen →
Die einen finden ihr Seelenheil im Reisen. Sie sind ständig unterwegs, um neue Orte für sich zu entdecken. Andere können gar nicht abgeschiedener leben; es geht auf den Bauernhof am Waldrand mit Hühnern und Selbstversorgung. Jeder Mensch findet an anderen Orten und in unterschiedlichen Konstellationen sein Glück. „Konkrete Wünsche unterscheiden sich zwar, doch bestimmte Grundbedürfnisse tauchen fast bei allen auf“, fasst Karoline Bitschnau-Dellamaria zusammen. „Viele der Menschen, mit denen ich über ihr gutes Leben gesprochen habe, nannten ähnliche Faktoren: Gesundheit, erfüllende Arbeit, tragfähige Beziehungen, Zugehörigkeit und Akzeptanz.“ In ihrem Ratgeber „Jeden… weiterlesen →
Man stelle sich diese Situation vor: Ein Mitarbeiter kommt auf die Führungskraft zu und gesteht ihr, dass er fürchterliche Angst vor einem wiederkehrenden Meeting mit der Geschäftsführung habe, in dem er seine Arbeit präsentieren muss. Es sei so schlimm, dass er die Nacht davor nicht schlafen könne. Wie reagiert man als Führungskraft darauf? In den meisten Fällen wird eine ähnliche Antwort wie diese kommen: „Du machst das schon, Angst brauchst du keine zu haben.“ Wird der Mitarbeiter dann wirklich weniger Angst haben? Zumeist ist genau das Gegenteil der Fall. In… weiterlesen →
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Spielt die Welt verrückt? Ist tatsächlich alles "zu viel, zu laut, zu hohl" wie Peter und Jakob Seewald in ihrem Buch "Welt auf der Kippe" mutmaßen? Das mulmige Gefühl zu den Auswüchsen des "Turbokapitalismus" und zum "Müll an Unkultur und Dummheit", der Gewaltexzesse gegen Flüchtlinge...

Börsen = Banker = die große Abzocke? Haben Sie diese Gleichung auch im Hinterkopf gespeichert und machen deshalb einen großen Bogen um alles, was mit Aktien zu tun hat. Das wäre ein großer Fehler, wie Jessica Schwarzer in ihrem Buch "Einfach erfolgreich anlegen" vorrechnet: "Wer...

Ganz sicher kein leichter Stoff, den Philipp Ruch mit seinem philosophisch-politischen Lesebuch "Wenn nicht wir, wer dann?" anbietet. Aber ein enorm wichtiger und aktueller. Ein Denkzettel für Politik- und Moralverweigerer, ein entschlossener Appell an mehr Menschlichkeit in der Gesellschaft und der individuellen Erlebniswelt zwischen Supermarktkasse...

Stress ist der Energiekiller Nummer eins im Alltag. Und dem sind Sie nicht nur am Arbeitsplatz ausgesetzt, sondern auch im Straßenverkehr, bei Behördengängen und an der Supermarktkasse - von einer "Kakophonie des Alltags" spricht Claudia Härtl-Kasulke treffend in ihrem Buch "Individuelles Gesundheitsmanagement". Das probate Gegenmittel...

Martin Wittschiers Buch "Wie es nicht geht, weißt du schon" erscheint zum bestmöglichen Zeitpunkt vor dem Jahreswechsel, wenn sich viele Menschen Änderungen im eigenen Verhalten herbeiwünschen, den richtigen Zugang aber nicht finden. Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, mehr Zeit mit der Familie verbringen,...

Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Spitzer wird auch mit seinem neuen Buch "Cyberkran"k eine kontroverse, vermutlich hitzige Debatte zum Thema Smartphone- und Internetnutzung lostreten. Bereits das Vorgängerbuch "Digitale Demenz" aus dem Oktober 2014 löste einen kleinen Shitstorm aus - fand aber alters- und schichtübergreifend auch viele...

Sally Hogshead macht es sich mit ihrem Buch zur Aufgabe, Sie groß rauszubringen. Nicht auf einer Konzertbühne oder in einem Fernsehstudio, sondern im Alltag. Bei Ihren Freunden, Kollegen, Kunden und natürlich auch beim Chef. Die Idee hinter dem Buch "Wie die Welt dich sieht": Lernen...

Wer die Gewissensfrage in der "Süddeutschen Zeitung" regelmäßig mit Genuss liest, wird Dan Arielys Buch "Ist doch logisch!" lieben. Rund 100 Fragen des Alltags hat der amerikanische Professor für Psychologie und Verhaltensökonomie aufbereitet und mal kurz in einem einzigen knackigen Absatz, mal in einem zweiseitigen...

Über seine Tätigkeit als Juniorprofessor an der Uni Bonn kam Alexander Markowetz eher beiläufig zum Thema "Smartphone-Nutzung". Warum die Deutschen (und nicht nur die) zu "Smartphone-Zombies" wurden, die in der Fußgänger-Zone in gebückter Haltung gehen mit stetem Blick auf das kleine Display, um ja keine...

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