Schon die Philosophen in der griechischen Antike beschäftigten sich intensiv mit der Frage, wie man sein Leben gestalten müsse, damit man Spaß daran hat. Die Frage nach dem „gelungenen Leben“ oder der „Eudämonie“ galt schon damals als die wichtigste Frage überhaupt. Und auch heute noch fragen sich die meisten von uns: Was muss ich tun (und was muss ich lassen?), um mit meinem Leben zufrieden zu sein, um mich in meinem Leben „wohl zu fühlen“ und mit mir selbst im Reinen zu sein?
Probieren Sie selber aus, was funktioniert
„Fühl! Dich! Wohl!“ So lautet auch das neue Buch von Erfolgsautor Werner Bartens. Das Sympathische an dem Buch: Es geht nicht um so große und schwer zu erlangenen Dinge wie das große Glück oder gar Glückseligkeit. Der promovierte Mediziner und leitende Redakteur im Wissenschaftsressort der Süddeutschen Zeitung ist kein abgedrehter Spinner oder jemand, der vom paradiesischen Baum der Erkenntnis genascht hat, uns angeblich ewige Wahrheiten verkündet und uns den für alle geltenden Weg zum Seelenheil weist. Das Buch von Bartens ist wohltuend bodenständig. Unter Bezug auf viele wissenschaftliche Erkenntnisse gibt uns Bartens „333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben“ an die Hand. Jeder Tipp kann, muss aber nicht funktionieren, zumindest nicht bei jedem. Bartels ist hier wohltuend undogmatisch. Probieren Sie es aus, sagt er, wenn es funktioniert, dann freuen Sie sich und bleiben Sie dabei, wenn es nicht funktioniert, machen Sie sich keinen Kopf uns probieren Sie etwas anderes aus. In jedem Fall bleiben Sie gelassen und entspannt, setzen Sie sich nicht unter Druck.
Ein wohltuend bodenständiges Buch mit 100 Prozent Alltagstauglichkeit
Die 333 Rezepte sind mal einfach und mal schwieriger umzusetzen, manches scheint banal, manches überrascht. Ein paar Beispiele:
- Spritzen (beim Arzt) werden erträglicher, wenn man hinsieht
- Sich selbst über den Kopf streicheln baut auf
- Nerven schonen: Spätestens alle 90 Minuten eine Pause nehmen
- Einmal am Tag außer Atem kommen und schwitzen
- Auf viel Sonnencreme kommt es an, nicht auf den Lichtschutzfaktor
- Abwarten und Tee trinken: Warme Gegenstände und Getränke stimmen milde
- Sex macht schöne Haut
- Die rosarote Brille hat viele Vorteile
- Fische ansehen beruhigt und stärkt den Kreislauf
- Schokolade ist die Lösung, was immer das Problem ist
- Küssen – ein Rezept für viele Lebenslagen
- Ein Stift zwischen den Zähnen verbessert die Stimmung
- Erst 30 Minuten nach dem Essen die Zähne putzen
- Stressabbau: Frauen brauchen Nackenmassagen – und ruhige Partner
- Achselhaare bieten Schutz – genauso wie Haare in Ohren, Nase und Intimbereich
- Händchenhalten hilft in schwierigen Situationen
Nur ein kleiner Ausschnitt aus Bartens hilfreichen Tipps für mehr Zufriedenheit und ein gelungenes Leben. Sämtliche „Rezepte“ werden übrigens kurz und gut verständlich erläutert.
Roter-Reiter-Fazit: Man muss nicht immer sein ganzes Leben umkrempeln, um sich wohl zu fühlen und mit sich selbst im Reinen zu sein. Oft reicht es, im Kleinen etwas zu ändern. „Fühl! Dich! Wohl!“ ist ein wunderbar bodenständiges und hilfreiches Buch für mehr Lebensfreude, Gesundheit und Zufriedenheit. Und genauso, wie man das Buch nicht in einem Rutsch lesen muss, braucht man auch nicht alle „Rezepte“ sofort und gleichzeitig auszuprobieren.
Damian Sicking, www.Roter-Reiter.de
Werner Bartens: Fühl! Dich! Wohl! 333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben. Droemer Knaur. 336 Seiten. 19,99 Euro. ISBN: 978-3-426-27681-5
Werner Bartens: Fühl! Dich! Wohl! 333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben. Droemer Knaur. 336 Seiten. 19,99 Euro. ISBN: 978-3-426-27681-5