„Ignorieren wir unsere Körpersignale zu lange und geraten dadurch in den schleichenden Prozess der Erschöpfung, helfen Maßnahmen wie Yoga, Wellness oder Urlaub allein nicht mehr aus“, sagt Hans-Georg Willmann. In seinem Ratgeber „Erschöpft, aber nicht machtlos“ zeichnet der Diplom-Psychologe und Experte für Job und Karriere die typische Erschöpfungsspirale nach und gibt praktische Tipps.

Wer fühlt es?

Ob Job, Care-Arbeit oder Freizeitstress: Stress lässt sich selten komplett vermeiden. Die Frage ist aber immer, wie man an die Sache herangeht. Wer zu Perfektionismus neigt oder es anderen immer recht machen will, ist schneller gestresst und erschöpft als jemand, der den Hausmüll auch mal Hausmüll sein lassen kann. „Die ständigen Anforderungen auf der Arbeit, die eigenen inneren Antreiber, das Tempo des Alltags“, zählt der Autor auf, „das alles bleibt und wirkt wie ein Erschöpfungsbeschleuniger.“ 

Wie kommt man aber aus dieser Beschleunigung heraus? Hans-Georg Willmann gibt den Leserinnen und Lesern das Prinzip der Belastungssteuerung. Mit 20 Mini-Experimenten und 36 Mini-Hacks lädt er dazu ein, herauszufinden, an welchen Stellen des Alltags die meiste Energie verloren geht und was wahre Energiequellen sind. Dabei setzt er nicht auf eine völlige Veränderung des Lebens, sondern auf kleine Schritte zu einer besseren Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. So wird es möglich, sich auch an einem Sonntag auf die kommende Woche zu freuen.

Roter-Reiter-Fazit

Wie kommen wir aus der Erschöpfungsspirale heraus? Hans-Georg Willmann bietet 20 Mini-Experimente, 36 Mini-Hacks und Online-Materialien für eine bessere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Stressoren.

Hans-Georg Willmann: Erschöpft, aber nicht machtlos. Wege zu mehr Energie und Lebensqualität
Junfermann, 2026
208 Seiten, 26 Euro

ISBN: 978-3-7495-0745-0

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Wir brauchen mehr Konflikt, nicht weniger

„Die Welt braucht nicht weniger Konflikte, sondern mehr“, sagt William Ury, „sie sind das Herz unseres demokratischen Prozesses, aber auch unserer modernen Wirtschaft, wo der Konflikt in Form der Konkurrenz zum Wohlstand beiträgt.“

Aus dieser Perspektive betrachtet, können wir an Konflikten wachsen und aus ihnen lernen, Probleme kreativ zu lösen. Das Ziel kann also nicht sein, Konflikte zu vermeiden oder zu beenden. Das Ziel ist es, sie zu transformieren. 

In seinem neuen Buch teilt William Ury seine Erfahrungen, die er als Verhandlungsexperte und Mediator in zahlreichen internationalen Krisengebieten wie etwa im Nahen Osten, auf dem Balkan oder in Venezuela gesammelt hat. Zusammen mit dem ehemaligen US-Präsidenten Jimmy Carter gründete er außerdem das International Negotiation Network, in dem Staatsmänner- und Frauen, Friedensnobelpreisträger*innen und Konfliktforscher*innen zusammenkommen, um weltweit zwischen Konfliktparteien zu vermitteln.

Der Weg zum Möglichen

William Urys grundlegende Idee ist der sogenannte „Path to Possible“, ein Dreischritt der Konfliktlösung:

• Erstens: auf den Balkon gehen. Gemeint ist damit ein innerer Rückzug, um Abstand zu gewinnen, die eigene Reaktivität zu unterbrechen und die Situation mit klarem Kopf zu betrachten. 
• Zweitens: eine goldene Brücke bauen – also einen Weg entwerfen, der für beide Seiten attraktiv ist und aus dem Schützengraben herausführt. 
• Und drittens: die „Third Side“ aktivieren, das heißt die Gemeinschaft, das Umfeld, die weiteren Beteiligten einbeziehen, die einen Konflikt mit auffangen und mitgestalten können. 

Diese drei Schritte sind keine Techniken, sie sind eine Haltung.

Possibilist sein

Menschen, die nach dieser Haltung leben, nennt der Autor „Possibilists“. Er erklärt: „Ich habe mich dem Möglichen verschrieben. Ich glaube an unser menschliches Potenzial, konstruktiv mit unseren Differenzen umzugehen.“ 

Er selbst hat erlebt, wie das Ende des Kalten Krieges möglich wurde, wie in Südafrika die Apartheid fiel, wie in Nordirland der Konfessionskonflikt beigelegt wurde. „Ich bin überzeugt: Was in der Vergangenheit möglich war, das ist auch in Zukunft möglich“, schreibt er. Und er macht deutlich: Die Fähigkeit, das Mögliche zu erkennen,  ist keine Eigenschaft Einzelner. Sie ist ein Potenzial, das alle Menschen in sich tragen und das sich entwickeln lässt.

Roter-Reiter-Fazit

„Possible“ ist ein Buch für alle, die Konflikte – im Team, in der Führung, im Alltag – nicht länger als Rückschlag, sondern als Ressource begreifen wollen. Williams Urys Methodik ist auf Weltbühnen erprobt, warum sollte sie nicht auch in Büros, Wohnzimmern oder dem Nachbarschaftstreff funktionieren.

William Ury: Possible. Wie wir im Zeitalter des Konflikts überleben (und gedeihen)
Vahlen Verlag, 2026
320 Seiten, 29,80 Euro

ISBN 978-3-8006-7936-2

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Wer das versucht, wird sehr schnell zu der Erkenntnis kommen, dass bei einem solchen Verständnis von Fokus immer etwas hinten runterfällt. Beim Fokus auf Karriere gehen gern einmal Beziehungen zu Bruch. Wer sich eine Familie aufbaut und auf Zeit aus dem Job herausgeht, verliert den Anschluss. Und allzu oft verlieren wir unsere Gesundheit aus dem Fokus. Fokus entspricht also nicht den Gegebenheiten. „Das echte Leben ist nicht monofokussiert“, stellt auch Birgit Amelung fest. „Es ist nicht linear. Es ist mehrdimensional.“ In ihrem Buch „Der Multifokus-Effekt“ stellt sie deshalb die Frage: Was, wenn Fokus gar nicht bedeutet, alles andere auszublenden?

Fokus neu denken

Birgit Amelung ist Unternehmerin, Gründerin von The Her Klub, Strategieberaterin, Partnerin und Elternteil. Und auch sie kannte lange das Gefühl, nicht den Erwartungen zu entsprechen, weil sie nicht das eine Thema gefunden hat, auf das sie sich fokussieren will. Jedes Jahr bastelte sie mit Freundinnen ein Vision Board, das ihr immer wieder zeigte: Ich will vieles, mich interessiert vieles, und ich bin vieles. „Als ich beim jährlichen Vision-Board-Basteln in 2023 mein Jahr Revue passieren ließ, hatte ich einen Aha-Moment“, erinnert sie sich. „Mir wurde plötzlich klar: ,Genau so, wie ich es gerade führe, so liebe ich mein Leben!‘“ Sie will sich nicht entscheiden, sie will alles.

In ihrem Buch geht sie der herkömmlichen Bedeutung des Wortes „Fokus“ nach. Früher war der Fokus der Ort im Haus, an dem sich das Leben versammelte, an dem gekocht, gelacht und Verbindung geschaffen wurde. Keine Leistungslogik, kein Tunnelblick, sondern Wärme und Lebendigkeit. Aus dieser historischen Perspektive hat Birgit Amelung ihr zentrales Konzept entwickelt: den Multifokus. 

Und damit meint sie ausdrücklich nicht Multitasking. Wer alles gleichzeitig erledigen will, überfordert sein Gehirn und produziert Fehler. Multifokus dagegen heißt, mehrere Lebensbereiche bewusst im Blick zu behalten und immer wieder neu zu entscheiden, was gerade Vorrang und Priorität hat. 

Fünf Typen, ein Kompass

In ihrem Ratgeber stellt die Gründerin fünf Fokustypen vor, die beschreiben, wie unterschiedlich Menschen ihre Aufmerksamkeit steuern. Scannerinnen und Scanner sprudeln vor Ideen und brauchen Raum statt Kontrolle. Neo-Generalistinnen und -Generalisten verknüpfen Kontexte und denken interdisziplinär. Taucherinnen und Taucher gehen in die Tiefe und verlieren dabei manchmal Raum und Zeit. Navigatorinnen und Navigatoren organisieren das Außen perfekt und verlieren darüber oft sich selbst. Und Sprinterinnen und Sprinter leisten phasenweise enorm viel, brauchen danach aber echte Erholung. Mit dieser Typologie gibt sie den Leserinnen und Lesern ein Werkzeug an die Hand, um für sich selbst herauszufinden, wie man tickt. Neben dem Fokustypen-Test bietet Birgit Amelung einen Wertekompass und Tools für die fokustreue Jahres-, Monats- und Wochenplanung.

Roter-Reiter-Fazit

„Der Multifokus-Effekt“ macht eine neue Perspektive auf eine sinnvolle und wertebasierte Lebensführung auf. Wer aufhört zu glauben, dass das Leben irgendwann ruhiger wird, findet hier einen brauchbaren Kompass, um die verschiedenen Lebensbereiche und Interessen in Balance zu halten. Dazu bietet Birgit Amelung einen Fokustypen-Test, den Wertekompass und praktische Planungshilfen. 

Birgit Amelung: Der Multifokus-Effekt. Eine Einladung, dein Leben neu zu denken.
GABAL Verlag GmbH
192 Seiten, 20 Euro

ISBN 978-3-96739-275-3

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Die Macht der richtigen Worte

Die Keynote-Speakerin und vielfach ausgezeichnete Bestsellerautorin macht in ihrem Buch eines besonders klar: Sprache ist kein Beiwerk, sondern ein Führungsinstrument. Mit den richtigen Worten erschaffen wir Bilder in unserem Gegenüber, die Haltung stärken oder schwächen können, die aktivieren oder deaktivieren können. „Menschen lassen sich lieber durch gut gemachte Geschichten zu einem gewünschten Tun inspirieren als durch sachliche Darstellungen, nüchterne Daten und trockene Fakten“, sagt die Autorin. „Fakten sind langweilig. Geschichten sind spannend.“ Und wer immer nur von Risiken, Rückschlägen und Krisen spricht, eicht auch sein eigenes Team auf den Verlust und die Krise. 

Das Schweigen durchbrechen

In dem Ratgeber stellt Anne M. Schüller verschiedene Narrative für mehr Lebensqualität, eine bessere Arbeitswelt und Zukunft vor. Dazu gehört das Narrative Change-Interview. Hier erzählen in vertraulichen Gesprächen Mitarbeitende episodisch, wie sie einen Change-Prozess wahrgenommen haben. „So entsteht eine Art Gesamterzählung, die Haltungen, Routinen und prototypische Erlebnisse deutlich macht und die wesentlichen Knackpunkte verdichtet“, so die Autorin. Was dabei sichtbar wird, sind keine Einzelfehler, sondern systemische Muster. Aus den Erzählungen lassen sich so die Schwächen und Stärken von Prozessen und Unternehmen identifizieren. „Die Identität jeder Gruppe, also auch die eines Unternehmens, wird durch Erzählungen definiert.“

Roter-Reiter-Fazit

„Narrative für eine bessere Zukunft“ ist kein Buch über positives Denken. Es ist ein Buch über bewusste Kommunikation als strategisches Führungswerkzeug – für alle, die verstehen wollen, warum gute Argumente allein selten reichen.

Anne M. Schüller: Narrative für eine bessere Zukunft. Wie kraftvoll erzählte Geschichten unser Leben und die Arbeitswelt positiv wandeln. 
Vahlen 2026 
230 Seiten, 24,90 Euro 

ISBN 978-3-8006-7998-0

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Sich selbst besser verstehen lernen

Die Autorin bündelt in ihrem Ratgeber ihre Aha-Momente, die besten Modelle und Erfahrungen aus 25 Jahren Coaching und Beratung. Entstanden ist kein klassischer Karriere-Ratgeber, sondern ein breit angelegtes Arbeitsbuch für Menschen, die im Job klarer, stabiler und selbstbewusster auftreten wollen. 

In dem Buch stellt sie sieben „Superkräfte“ vor, die in uns allen schlummern: Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Kommunikation, Selbstbehauptung, Emotionssteuerung, Stabilität in Krisenzeiten sowie Selbstfürsorge. „Es geht nicht um Selbstoptimierung, nicht um stärker, selbstbewusster, stabiler, gelassener, selbstunterstützender“, gibt sie den Leserinnen und Lesern mit. „Mein Wunsch wäre, dass Sie sich selbst besser kennenlernen, verständnisvoll mit Ihren Stärken und Sorgen umgehen, für alles Belastende ein Werkzeug kennenlernen.“

Modelle wie beispielsweise das Riemann-Thomann-Kreuz dienen zur Orientierung und helfen dabei, dahinterzukommen, warum manche Konflikte immer wieder entstehen, weshalb Kommunikation misslingt und welche Bedürfnisse hinter bestimmten Verhaltensweisen stehen. Damit bietet Maren Lehky die Basis, um die eigenen Superkräfte (wieder) zu entdecken – und fordert die Leser und Leserinnen freundlich dazu auf, sie auch auszuprobieren.

Roter-Reiter-Fazit

Das Buch „Ich-Power“ ist ein Fundus an Wissen, hierin destilliert sich das Beste aus 25 Jahren Erfahrung im Coaching. Wer ohne Druck etwas mehr über sich selbst, über stärkende und schwächende Muster im eigenen Denken und Verhalten erfahren möchte, findet in Maren Lehkys Ratgeber Antworten, die zum Nachdenken und Nachforschen anregen, ohne zu viel zu fordern.

Maren Lehky: Ich-Power. Die 7 wahren Superkräfte im Job – und wie du sie für dich entfaltest / Das Beste aus 25 Jahren Coaching
Campus Verlag, 2026
236 Seiten, 25 Euro

ISBN: 978-3-593-52169-5

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Auch da tröstete sie ihre Mutter mit dem Gedanken, dass sie ja selbst wisse, dass sie nichts Schlimmes getan habe. „Mir wäre es wichtiger gewesen, wenn sie die Schule verbal in Schutt und Asche gelegt und mich laut verteidigt hätte“, erinnert sich Jessica. Sie selbst entschied sich für das Kämpfen. „Ich zeigte Haltung, tat meine Meinung kund, lernte, mich rhetorisch versiert auszudrücken und zu kontern.“ 

Sichtbarkeit ist keine Technik, sondern eine Entscheidung

Heute ist Jessica Reyes Rodriguez Präsentationsberaterin, Creative Director und professionelle Sprecherin. In ihrem Buch „Cojones! Steh für dich ein: Selbstbewusst auftreten, klar kommunizieren, wirksam handeln“ erklärt sie, wie man mit der richtigen Haltung Wirkung erzielt. Dabei zeigt sie, dass die weit verbreitete Annahme, Selbstbewusstsein sei primär eine Frage von Techniken, nicht zielführend ist. Charisma und das damit verbundene Auftreten lassen sich nicht über Nacht einüben, sondern vielmehr erspüren und erleben. 

Anhand ihrer eigenen Geschichte macht Jessica Reyes Rodriguez deutlich, wann es sich lohnt, für sich selbst einzustehen. Spannungen und Konflikten nicht auszuweichen, sondern sie anzunehmen, ist hier geradezu ein Erfolgsrezept, denn Wirksamkeit entsteht erst dann, wenn solche Situationen bewusst gestaltet und für einen Fortschritt genutzt werden.

Roter-Reiter-Fazit

Jessica Reyes Rodriguez zeigt anhand ihrer eigenen Erfahrungen und Erfolge, wann und wie wir die Stimme erheben und für unsere eigenen Werte und Bedürfnisse einstehen sollten. Ein sehr persönliches Buch, das vor allem Frauen Mut macht, selbstbewusst aufzutreten.

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Jessica Reyes Rodriguez: Cojones! Steh für dich ein: Selbstbewusst auftreten, klar kommunizieren, wirksam handeln
GABAL GmbH, 2026
216 Seiten, 25 Euro

ISBN 978-3-96739-272-2

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Ihre These klingt erst mal ungewöhnlich: Die Lösung für Stress, Fokus und Resilienz liegt nicht im Tag, sondern in der Nacht. Genauer gesagt: draußen, beim Schlafen unter freiem Himmel. Was zunächst wie eine romantische Idee wirkt, ist bei den Autoren zur Methode geworden. Sie nennen es „Sternbaden“ – bewusst Zeit draußen verbringen oder sogar unter freiem Himmel schlafen, um Körper und Geist zu regenerieren. „Wir kennen Männer und Frauen, Leistungsträger im Job, die sich nach wenigen Tagen kurzerhand die Matratze auf den Balkon schoben und unter Sternen bleiben und einschlafen wollten.“

Naturerleben ist der Gesundheit zuträglich

In der angespannten Phase einer Start-up-Phase sind die beiden selbst spontan auf die Idee gekommen, die Nacht auf dem Balkon ihrer Schweizer Wohnung zu verbringen. Gesagt, getan. Wie sich herausstellte, hatte das eine ungeahnt positive Wirkung auf ihre Vitalwerte. Seither haben sie mit dem Sternbaden nicht mehr aufgehört und möchten diese enorm gesunde Lebensweise gern anderen vorstellen. Das Buch führt Schritt für Schritt durch die Themen, die viele im Arbeitsalltag kennen: Stress, Schlafprobleme, fehlender Fokus, Entscheidungsdruck. Dabei wird klar: Viele Probleme beginnen im Kopf und verstärken sich, wenn echte Erholung fehlt. Statt noch mehr Tools für den Tag zu liefern, drehen Karin Andrea Stephan und Herbert Bay die Perspektive um: Regeneration wird zur aktiven Strategie.

Besonders spannend ist die Verbindung aus Erfahrung und Forschung. Die Autor:innen zeigen, dass Naturerlebnisse messbare Effekte haben: weniger Stress, bessere Schlafqualität, mehr Kreativität und höhere Resilienz. „Unter Sternen kommen Menschen zur Ruhe. Die Gehirnwellen werden flacher, langsamer, die Kohärenz zwischen Körper und Geist harmonisiert sich“, so Karin Andrea Stephan undHerbert Bay. Schon ein paar Minuten unter den Sternen kurz vor dem Schlafengehen können laut ihnen spürbare Veränderungen bringen. 

Roter-Reiter-Fazit

„Overnight Power“ ist kein klassischer Managementratgeber. Statt noch mehr Leistung aus dem Tag zu pressen, zeigen Karin Andrea Stephan und Herbert Bay, wie viel Kraft in Erholung unter dem Sternenzelt und in Naturerlebnissen steckt. Wer bereit ist, sich auf eine ungewohnte Idee einzulassen, bekommt hier keinen weiteren Productivity-Hack, sondern eine Einladung, wieder klarer zu denken, besser zu schlafen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.

Roter-Reiter-Fazit

Karin Andrea Stephan, Herbert Bay: Overnight Power. Besserer Schlaf, weniger Stress und mehr Fokus durch Nächte unter freiem Himmel – Sternbaden für Führungskräfte
Campus Verlag, 2026
219 Seiten, 28 Euro

ISBN 9783593521589

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Vom Aufstehen über Meetings und Mittagstief bis zum Feierabend: In ihrem Ratgeber „Work Healthy, Stay Happy“ begleitet Dominique de Marné diese drei Charaktere durch einen für sie typischen Arbeitstag. Dabei werden Verhaltensmuster sichtbar, die einer gesunden Lebensweise entgegenstehen: mit dem Smartphone in der Hand aufwachen, das Mittagessen ausfallen lassen und jede Mail sofort beantworten. Die Mental-Health-Referentin zeigt, wie es besser geht. 

Mental Health als Energiequelle entdecken

Dabei spricht Dominique de Marné aus eigener Erfahrung, denn die Autorin war selbst als junge Frau psychisch erkrankt. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen im Organisationskontext dabei zu unterstützen, einen besseren Umgang mit Stress zu finden und sich Routinen zu erarbeiten, die wirklich funktionieren. Ganz nach dem Motto „Vorsicht ist besser als Nachsicht“. Und genau darum geht es in diesem Buch: nicht erst zu handeln, wenn alles zu viel wird, sondern schon vorher die eigenen Akkus im Blick zu behalten: „Das Teuerste, Schlechteste und Dümmste, was man beim Thema ,Mentale Gesundheit‘ machen kann, ist, nichts. Nichts machen, nichts anbieten, nichts sehen wollen, nichts ansprechen wollen.“ In ihrem Ratgeber zeigt sie die kleinen, aber sehr effektiven Stellschrauben im Alltag, die zu einem verbesserten körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen – und wenn es erst einmal nur das smartphonefreie Schlafzimmer ist.

Roter-Reiter-Fazit

„Work Healthy, Stay Happy“ ist ein praktischer Begleiter für den Arbeitsalltag. Wer verstehen will, warum er manchmal gestresst, müde oder überfordert ist, schaut in dem jeweiligen Abschnitt des Buches nach. Dort finden Leserinnen und Leser Tipps und Fakten, um gesünder arbeiten – und leben – zu können.

Dominique de Marné: Work Healthy, Stay Happy. Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – einfach, alltagstauglich und genau das, was wir brauchen
GABAL Verlag GmbH, 2026
184 Seiten, 22,90 Euro

ISBN 978-3-96739-274-6

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Genau solche Situationen sind der Ausgangspunkt von Jens Newerlas Ratgeber „Konzentriert, fokussiert, erfolgreich!“. Der Experte für Gehirnfitness zeigt, dass solche Fehler selten etwas mit fehlendem Wissen zu tun haben. Viel häufiger sind sie das Resultat eines überlasteten Gehirns. Zwischen E-Mails, Meetings, Projektwechseln und privaten Verpflichtungen läuft unser „mentaler Motor“ dauerhaft auf Hochtouren.

Der Autor vergleicht das Gehirn mit einem Hochleistungs-Ferrari: Wir nutzen es zwar ständig, schöpfen sein Potenzial jedoch selten gezielt aus. Dabei ist unser Gehirn mit rund 100 Milliarden Nervenzellen und seiner Fähigkeit zur Neuroplastizität ein anpassungsfähiges Meisterwerk. Wer es trainiert, stärkt seine mentale Leistungsfähigkeit – wer es unterfordert oder überfordert, zahlt langfristig einen Preis.

Neurobiologie in Anwendung

Besonders gelungen ist Newerlas Balance zwischen verständlicher Neurobiologie und konkreter Anwendung. Er erklärt, wie Aufmerksamkeit funktioniert, warum Routinen sowohl helfen als auch bremsen können und weshalb Stress nicht per se der Feind ist. Das Herzstück des Buches ist das sogenannte Mentale AktivierungsTraining (MAT), kurze, gehirngerechte Übungen, die sich in wenigen Minuten in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie sollen den „mentalen Schreibtisch“ aufräumen, den Arbeitsspeicher entlasten und den Fokus schärfen. Der Ansatz ist pragmatisch: keine stundenlangen Meditationen, sondern fünf Minuten gezielte Aktivierung. Neben den Fokusübungen bietet Newerla Methoden wie „Task-Turbo“, „Mein-Kanban“ oder die „Bittere-Pillen-Strategie“. 

Mentale Gesundheit als Wettbewerbsfaktor 

Anhand konkreter Beispiele aus Unternehmen zeigt er, wie Konzentrationsmängel zu kostspieligen Fehlern führen, von falsch kalkulierten Angeboten bis zu vergessenen Lieferbestandteilen. Seine These: Investitionen in mentale Fitness amortisieren sich schnell durch weniger Fehler, höhere Produktivität und eine verbesserte Arbeitszufriedenheit. Diese Perspektive macht das Buch nicht nur für Einzelpersonen interessant, sondern auch für Führungskräfte und Organisationen, die mentale Gesundheit als Wettbewerbsfaktor verstehen.

Roter-Reiter-Fazit

„Konzentriert, fokussiert, erfolgreich!“ ist kein theoretisches Werk über Neurowissenschaft, sondern ein praxisorientiertes Trainingsbuch für den Berufsalltag. Wer konkrete, schnell umsetzbare Impulse sucht, um konzentrierter zu arbeiten, Stress konstruktiver zu begegnen und geistig leistungsfähig zu bleiben, findet hier einen strukturierten Leitfaden.

Jens Newerla: Konzentriert, fokussiert, erfolgreich! So trainierst du deine mentale Fitness im Berufsleben und darüber hinaus.
GABAL Verlag GmbH, 2026
176 Seiten, 20 Euro

ISBN: 978-3-96739-276-0

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Wie funktioniert die Schufa?

2023 ging Tibor Bauer mit einem TikTok-Account online, in dem er eigentlich Tipps für die Selbstständigkeit geben wollte. Der Durchbruch ließ auf sich warten – bis er ein Video zum Thema Schufa veröffentlichte. Hier nahm der Erfolg seinen Anfang; im März 2025 ging der Creator schließlich zwölf Stunden lang online, um insgesamt 1000 Fragen rund um die Schufa zu beantworten. Die 101 wichtigsten und häufigsten Fragen versammeln sich nun in seinem Buch, in dem die übliche Mischung aus Angst, Halbwissen und Gerüchten einmal ordentlich entwirrt wird. 

Zum Start erklärt Mr. Schufa erst mal das Fundament: Was ist die SCHUFA überhaupt, was macht sie, warum gibt es sie – und warum verschwindet sie nicht einfach, nur weil wir das gern hätten? Von dort geht’s weiter zu den Fragen, die im Alltag wirklich wehtun: Wer darf Einträge melden, was ist „positiv“ und was „negativ“, wie lange bleibt was gespeichert, was kann man selbst löschen lassen, und was nicht? 

Das Prinzip ist dabei einfach wie praktisch: 101 konkrete Fragen, schnell auffindbar, verständlich erklärt. Dabei setzt Tibor Bauer weniger auf „Du musst nur …“, sondern eher auf: „So ist das System und hier sind die Hebel, die du hast.“ 

Roter-Reiter-Fazit

Tibor Bauer, „Mr. Schufa“, macht in „101 Fragen zur SCHUFA“ aus der großen, diffusen Angst vor der Schufa eine Liste lösbarer Punkte: verstehen, prüfen, korrigieren, verbessern. Ideal für alle, die endlich klare Antworten brauchen.

Tibor Bauer: 101 Fragen zur SCHUFA. Was du schon immer über die SCHUFA wissen wolltest I Neuer SCHUFA-Score: Alle Infos.
GABAL Verlag GmbH, 2026
208 Seiten, 19,90 Euro

ISBN 978-3-96739-271-5

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