16 Juni Der Multifokus-Effekt: Weniger Tunnel, mehr Leben
Fokus, Fokus, Fokus! Für die einen ein Zauberwort, für die anderen ein Schlachtruf. Ob im beruflichen oder privaten Umfeld – immer wieder wird verlangt, dass wir uns fokussieren: auf unsere Karriereziele, auf das Wesentliche, auf unsere Bedürfnisse.
Wer das versucht, wird sehr schnell zu der Erkenntnis kommen, dass bei einem solchen Verständnis von Fokus immer etwas hinten runterfällt. Beim Fokus auf Karriere gehen gern einmal Beziehungen zu Bruch. Wer sich eine Familie aufbaut und auf Zeit aus dem Job herausgeht, verliert den Anschluss. Und allzu oft verlieren wir unsere Gesundheit aus dem Fokus. Fokus entspricht also nicht den Gegebenheiten. „Das echte Leben ist nicht monofokussiert“, stellt auch Birgit Amelung fest. „Es ist nicht linear. Es ist mehrdimensional.“ In ihrem Buch „Der Multifokus-Effekt“ stellt sie deshalb die Frage: Was, wenn Fokus gar nicht bedeutet, alles andere auszublenden?
Fokus neu denken
Birgit Amelung ist Unternehmerin, Gründerin von The Her Klub, Strategieberaterin, Partnerin und Elternteil. Und auch sie kannte lange das Gefühl, nicht den Erwartungen zu entsprechen, weil sie nicht das eine Thema gefunden hat, auf das sie sich fokussieren will. Jedes Jahr bastelte sie mit Freundinnen ein Vision Board, das ihr immer wieder zeigte: Ich will vieles, mich interessiert vieles, und ich bin vieles. „Als ich beim jährlichen Vision-Board-Basteln in 2023 mein Jahr Revue passieren ließ, hatte ich einen Aha-Moment“, erinnert sie sich. „Mir wurde plötzlich klar: ,Genau so, wie ich es gerade führe, so liebe ich mein Leben!‘“ Sie will sich nicht entscheiden, sie will alles.
In ihrem Buch geht sie der herkömmlichen Bedeutung des Wortes „Fokus“ nach. Früher war der Fokus der Ort im Haus, an dem sich das Leben versammelte, an dem gekocht, gelacht und Verbindung geschaffen wurde. Keine Leistungslogik, kein Tunnelblick, sondern Wärme und Lebendigkeit. Aus dieser historischen Perspektive hat Birgit Amelung ihr zentrales Konzept entwickelt: den Multifokus.
Und damit meint sie ausdrücklich nicht Multitasking. Wer alles gleichzeitig erledigen will, überfordert sein Gehirn und produziert Fehler. Multifokus dagegen heißt, mehrere Lebensbereiche bewusst im Blick zu behalten und immer wieder neu zu entscheiden, was gerade Vorrang und Priorität hat.
Fünf Typen, ein Kompass
In ihrem Ratgeber stellt die Gründerin fünf Fokustypen vor, die beschreiben, wie unterschiedlich Menschen ihre Aufmerksamkeit steuern. Scannerinnen und Scanner sprudeln vor Ideen und brauchen Raum statt Kontrolle. Neo-Generalistinnen und -Generalisten verknüpfen Kontexte und denken interdisziplinär. Taucherinnen und Taucher gehen in die Tiefe und verlieren dabei manchmal Raum und Zeit. Navigatorinnen und Navigatoren organisieren das Außen perfekt und verlieren darüber oft sich selbst. Und Sprinterinnen und Sprinter leisten phasenweise enorm viel, brauchen danach aber echte Erholung. Mit dieser Typologie gibt sie den Leserinnen und Lesern ein Werkzeug an die Hand, um für sich selbst herauszufinden, wie man tickt. Neben dem Fokustypen-Test bietet Birgit Amelung einen Wertekompass und Tools für die fokustreue Jahres-, Monats- und Wochenplanung.
Roter-Reiter-Fazit
„Der Multifokus-Effekt“ macht eine neue Perspektive auf eine sinnvolle und wertebasierte Lebensführung auf. Wer aufhört zu glauben, dass das Leben irgendwann ruhiger wird, findet hier einen brauchbaren Kompass, um die verschiedenen Lebensbereiche und Interessen in Balance zu halten. Dazu bietet Birgit Amelung einen Fokustypen-Test, den Wertekompass und praktische Planungshilfen.
Birgit Amelung: Der Multifokus-Effekt. Eine Einladung, dein Leben neu zu denken.
GABAL Verlag GmbH
192 Seiten, 20 Euro
ISBN 978-3-96739-275-3