Mit Hilfe der Positiven Psychologie Seele und Körper wieder in die gewünschte Balance bringen
„Das tut mir nicht gut“ – garantiert können Sie diesen Satz problemlos mit Erlebnissen aus dem eigenen Alltag vervollständigen. Schwieriger zu beantworten ist die Frage, was Ihnen tatsächlich langfristig gut tut und weiterhilft. Hans-Joachim Funke und Julia Westermann liefern im gemeinsamen Buch „Das Gute im Blick“ weitreichende Ideen und Impulse dazu mit Hilfe der „Positiven Psychologie“.
Was Sie wirklich glücklich macht
Die „Positive Psychologie“ untersucht, „was menschliches Wohlbefinden und Lebensfreude ausmacht und wie Glück erreicht werden kann“. Funke (Neurologe, Psychiater) und Westermann (Psychologin) helfen Ihnen in dem Buch, sich auf Ihre Stärken und Kompetenzen zu besinnen und Verhaltensweisen abzulegen, die an Ihrem Selbstbild kratzen. Nach einer kurzen Einführung in die Grundzüge der „Positiven Psychologie“ basteln Sie anhand der vorgestellten Techniken und Strategien an Ihrer persönlichen Glücksformel.
Verborgene Stärken zur Geltung bringen
Sie lernen Ihre (verborgenen) Charakterstärken kennen und nutzen. Funke und Westermann öffnen Ihren Horizont, um negative Denk- und Verhaltensweisen durch positives Erleben zu ersetzen. Dazu sind meist nur kleine Schritte erforderlich. Die Autoren begleiten Sie mit alltagstauglichen Übungen aber auch auf den langen Wegen – etwa privaten oder beruflichen Neuorientierungen. Sie erfahren, wie Sie hoffungsvoll starten, indem Sie beispielsweise „selbstkongruente Ziele“ formulieren und „auch dann am Ball bleiben“, wenn sich die ersten Hindernisse auftun.
Roter Reiter -Fazit: Kompakt, praxisnah und leicht verständlich: „Das Gute im Blick“ ist das richtige Buch für Menschen in Krisensituationen und alle, die ihr angeknackstes Ego aufpolieren wollen.
Oliver Ibelshäuser, www.Roter-Reiter.de
Hans-Joachim Funke, Julia Westermann: „Das Gute im Blick“, Beltz 2015
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