Das Buch der Woche: Hör auf zu denken – sei einfach glücklich!
Der Zen-Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
„Habe ich an alles gedacht?“ „Habe ich in dieser Situation richtig reagiert oder völlig übertrieben?“ „Und wie soll ich das nur wieder alles schaffen?“ Fragen über Fragen und ein Gedanke nach dem anderen. Viel zu häufig denken wir über viel zu viele Dinge nach. Damit ist jetzt Schluss! Von nun an gilt: „Hör auf zu denken – sei einfach glücklich!“
Zen ist Spiritualität, der Weg zu innerer Ruhe und zur Selbsterkenntnis. Und Zen führt dich zur Antwort auf die Frage: “Wer bin ich?” Davon überzeugt ist Hinnerk Polenski, der dir in seinem ruhigen, meditativen Buch “Hör auf zu denken – sei einfach glücklich!” die Lehren der alt-buddhistischen Lebensart vermittelt.
Teilweise im Dialog mit der TV-Journalistin Ulrike Wischer, teils in Versform und dann wieder in kurzen Textfragmenten erläutert Polenski seine persönliche Glücksformel. Es geht dabei um innere Erfüllung, um
Liebe, (“die nichts mehr zu tun hat mit Verlangen und Gier”) und den Weg, den Du beschreitest, um ein stabiles inneres Gleichgewicht herzustellen (“Geist, Körper und Energie sind eins”), das nicht von Geldproblemen oder Partnerschaftskrisen bedroht werden kann. Der Schlüssel dazu klingt “denkbar” einfach: “Hör auf, so viel zu denken!” Das Grübeln über Fehler der Vergangenheit und hypothetische Probleme der Zukunft hindert uns daran, im Hier-und-Jetzt glücklich zu sein. Polenskis sanfter Ratgeber und seine Einladung zur Zen-Philosophie können dazu beitragen, die Prioritäten künftig anders zu setzen.
Roter Reiter – Fazit: Paul Simon sang auf seinem wunderbaren Album ”Hearts and Bones” “Think too much” in gleich zwei unterschiedlichen Versionen. Recht hat er, sagt Hinnerk Polenski. Fühlen statt denken ist der Schlüssel, der tatsächlich zu innerer Gelassenheit und der nötigen Distanz zu Alltagsproblemen führt. Kann man üben. In “Hör auf zu denken – sei einfach glücklich” erläutert Polenski wie es funktionieren kann. Sympathisches Büchlein für alle, die spirituellen Wegen gegenüber aufgeschlossen sind.
Oliver Ibelshäuser, www.Roter-Reiter.de
Hinnerk Polenski: „Hör auf zu denken – sei einfach glücklich!“; O.W. Barth 2013