Gesundheit und Prävention
„Gesund leben – gesund bleiben“ erscheint als Buch begleitend zum HR-Funkkolleg „Gesundheit“. Die Herausgeber Regina Oehler, Eva Maria Siefert und Karl-Heinz Wellmann lassen in 25 Kapiteln Journalisten, Soziologen und Naturwissenschaftler zu Wort kommen, die in ausführlichen Aufsätzen über aktuelle und kontroverse Aspekte aus den Bereichen Gesundheit und Prävention berichten. Rollen von Ärzten und Patienten kritisch.. weiterlesen →
Persönlichkeit stärken ist die beste Burn-out-Prävention
Burn-out gilt als die Zivilisationskrankheit des 21. Jahrhunderts. Das „Ausgebranntsein“ hat viele Gesichter und noch mehr Ursachen, die erst in der Summe als Erschöpfungssyndrom sichtbar werden. Die Arbeitslast allein ist es garantiert nicht, wie Dr. Mirriam Prieß bereits in ihrem ersten Buch „Burnout kommt nicht nur von Stress“ eindrucksvoll belegt hat, das sich die Managementbuch-Empfehlung.. weiterlesen →
Stressbewältigung üben und verinnerlichen
Überforderung, Krankheit, ein plötzlicher beruflicher Wechsel, dauerhafter Lärm, die Krise in der Partnerschaft: Es gibt zahlreiche äußere und innere Einflüsse, die Ihre Gedanken und Emotionen in Hochspannung versetzen. Unabhängig davon, ob Sie die Ursachen beeinflussen können oder nicht: Zu Stress werden diese erst durch Ihre persönlichen Verarbeitungsmuster. Stress beeinflusst Ihre Gefühle und Ihr Denken In.. weiterlesen →
Fit und schlank in 4 Wochen
Fitness für Kopf und Körper, gesunde Ernährung und nachhaltige Diäten – das sind nicht nur für Frauenzeitschriften die Trendthemen des Frühjahrs. Ein Abo können Sie sich sparen, wenn Sie zum neuen Buch „Forever young“ von Laufpapst Dr. Ulrich Strunz greifen. Sein „Forever Young“-Programm erstreckt sich über alle wichtigen Bereiche gesunder Lebensführung: Ernährung, Vitamine, Sport, Diäten.. weiterlesen →
Buchempfehlung: Lebe lieber unperfekt!
Hausarbeit, Besorgungen, gesellschaftliche Kontakte, endlose Arbeitstage und allgemeine Geschäftigkeit – unsere Welt ist turbulent und wahnsinnig schnell. Alles will erledigt werden, am besten so gut es geht, am besten perfekt. Wohin das führen kann, immer perfekt sein zu wollen und bloß keinen Fehler zu machen, hat Polly Campbell am eigenen Leib erfahren. „Meine chronisch schlechte.. weiterlesen →
Das Buch der Woche: Meditier dich schlank
Guten Appetit beim Abnehmen durch Meditation So ganz unter uns: Hatten Sie auch „Abnehmen“ als Top-1 auf Ihrem Neujahrswunschzettel. Können Sie ruhig zugeben, denn damit sind Sie nicht alleine. Rund 1,5 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Übergewicht. Die Betonung liegt auf „leiden“. Weil sie mitunter viele Diäten ausprobiert und abgebrochen haben, da.. weiterlesen →
Echt schwedische Rezepte und Geschichten
„Eine einfache, schnörkellose Küche mit regionalen Zutaten – das ist mein Motto!“ Regional bedeutet in diesem Fall: Schweden! Denn dieser Satz stammt von der schwedischen Kochbuchautorin und passionierten Köchin Margareta Schildt Landgren. Ihr Buch „Das Schweden Kochbuch“ ist eine Hommage an ihre größte Leidenschaft – das Kochen und Essen – und an ihr geliebtes Heimatland.. weiterlesen →
Buchempfehlung: Achtsam arbeiten und achtsam leben
Innehalten in der Gegenwart „Wir sind Workaholics!“ Menschen, die immer etwas tun müssen, am besten drei Dinge gleichzeitig, und damit den Stress multiplizieren, meint Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch und Meditationslehrer. In seinem spirituellen Buch „Achtsam arbeiten und achtsam leben“ beschreibt er sanfte Wege, um der Hektik-Falle zu entfliehen. Die Formel dafür klingt denkbar einfach.. weiterlesen →
Buchempfehlung: Wie Gesundheit entsteht
Von der Kunst gesund zu werden und zu bleiben Unter Soziologen, Medizinern und Psychologen besteht längst Einigkeit darüber, dass Gesundheit mehr bedeutet als „die Abstinenz von Krankheit“. Vielmehr geht es um ein Gleichgewicht des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, das der Einzelne in Interaktion mit seinen Mitmenschen immer wieder herstellen muss. Für diese noch recht junge.. weiterlesen →
Buchempfehlung: Vitamine
Als Arzt, „Laufpapst“, Buchautor und „Fitness-Guru“ hat sich Dr. Ulrich Strunz längst einen Namen gemacht. Und nun tritt er als Vitamin-Verfechter jeglicher Form auch gegen den „Spiegel“, weite Teile der Pharma-Industrie sowie Öko-Dogmatiker an. Sein Buch „Vitamine“ ist ein flammendes Plädoyer für eine gesündere, wesentlich vitaminreichere Ernährung und gleichsam eine Wutschrift gegen eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien und Beiträge in Publikumszeitschriften, die die Wirkung von Vitaminen durchaus kritisch betrachten. weiterlesen →