Warum sollte man sich ein Buch kaufen, das ein Ungetüm von über 700 Seiten im Überformat und 1,5 kg Gewicht ist? Wenn man im Bett liegt und es lesen will, braucht man beide Hände, um es zu halten, und nach kurzer Zeit werden einem die Arme schwer. Warum also sollte man sich so ein Buch.. weiterlesen →
Kraft ist im Sport (und im Leben) nicht alles, aber ohne Kraft ist alles nichts
Wir wollen alle fit sein und eine sportliche Figur haben. Wir sind auch bereit, etwas dafür zu tun. Es gibt da nur einen Haken: Der Geist ist willig, aber die Zeit ist knapp. Beruf und Familie beanspruchen einen Großteil unseres Zeitbudgets. Aber auch wenn wir sportlich unterwegs sind, uns vielleicht sogar auf einen Marathon oder.. weiterlesen →
Fit wie ein Turnschuh – Wie sich ein Mann mit Crossfit neu erfand
Früher! Ja, früher, da waren wir alle mal fit. Fußball, Leichtathletik, Schwimmen, Kampfsport, meinetwegen auch Tennis – irgendeinen Sport haben wir doch fast alle gemacht. Doch dann kam irgendwann die Karriere, vielleicht auch die Gründung des eigenen Unternehmens, Familie auch noch – und auf einmal hatten wir keine Zeit mehr für unseren Sport. Hatten Wichtigeres.. weiterlesen →
Gesundheit für Körper, Kopf und Seele
Fit bleiben bis ins hohe Alter, leistungsfähig und attraktiv. Das ist heute einfacher denn je, sofern Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Psyche und Intellekt richtig „füttern“. Sven Voelpel und Anke Fischer haben in ihrem gemeinsamen Buch ein dreidimensionales Gesundheitsprogramm aufgesetzt: „Mentale, emotionale und körperliche Fitness“ erklärt komprimiert, wie Sie sich gesund ernähren, produktiv.. weiterlesen →
Boxen und springen für die Traumfigur
Michael Olajide war zunächst Profi-Boxer mit besten Aussichten auf den WM-Titel im Mittelgewicht. Dann verlor er im Training sein rechtes Auge. Mit der Karriere im Ring war es vorbei, nicht aber mit den Fitness-Übungen „zwischen den Seilen“. Olajide ist heute einer der außergewöhnlichsten und vielleicht genau deshalb auch erfolgreichsten Personal Coaches der USA: Top-Stars wie.. weiterlesen →
Laufen, um sich selber zu finden
Mit 115 Kilo Lebendgewicht war Mike Kleiß ein „schwerer Junge“, bevor er das Joggen als körperlichen und seelischen Ausgleich für sich entdeckt hat. Zudem kurzatmig – mehr als 20 Zigaretten pro Tag hinterlassen ihre Spuren – und psychisch angeschlagen („ich war mit Anfang 40 ein Wrack“). Dann entdeckt er die Freiheit des Langstreckenlaufs für sich.. weiterlesen →
Fit und schlank in 4 Wochen
Fitness für Kopf und Körper, gesunde Ernährung und nachhaltige Diäten – das sind nicht nur für Frauenzeitschriften die Trendthemen des Frühjahrs. Ein Abo können Sie sich sparen, wenn Sie zum neuen Buch „Forever young“ von Laufpapst Dr. Ulrich Strunz greifen. Sein „Forever Young“-Programm erstreckt sich über alle wichtigen Bereiche gesunder Lebensführung: Ernährung, Vitamine, Sport, Diäten.. weiterlesen →
Video von Pink University: „Das perfekte Laufprogramm“
Endlich mit dem Laufen anfangen „Morgen fange ich mit dem Laufen an!“ – dieser Vorsatz wurde schon millionenfach formuliert. Doch nur selten wird er in die Praxis umgesetzt. Oder besser: selten länger als zwei Wochen. Weshalb? – Es fehlt an der ausreichenden Motivation und an dem Bewusstsein, welcher Gewinn das Laufen sein kann. Laufen macht.. weiterlesen →
Video der Pink University: Wenn der Arbeitsplatz zum Kraftzentrum wird
Yoga im Büro? Kein Problem mit dem Videotraining von Katja Sterzenbach und Pink University. Healthness-Expertin Katja Sterzenbach hat aus dem klassischen Yoga das Konzept „Business-Yoga“ herausentwickelt. Denn gerade am Arbeitsplatz sind Verspannung und Übermüdung besonders präsent. Seit 1996 widmet sich Katja Sterzenbach den Zusammenhängen von Achtsamkeit, Vitalität und Wohlgefühl. In Ihrem Video zeigt Dir die Trainerin der Pink.. weiterlesen →