Bei Verhandlungen nicht nur punkten, sondern siegen Schluss mit dem weichgespülten „Ich-bin-OK-du-bist-OK“-Verhandlungsstil. Mit dem sammeln Sie vielleicht Sympathiepunkte, aber keine wirklichen Erfolge im zähen Ringen um das bestmögliche Gehalt, den Preis für den Gebrauchtwagen oder die Top-Konditionen für den anstehenden Kredit. Dafür brauchen Sie (neben Menschenkenntnis) eine gehörige Portion Finesse und die Bereitschaft, auch mal.. weiterlesen →

Der Startbutton für die weibliche Karriere   Im Buch “Lust auf Macht” von Andrea Och und Katharina Daniels wird Frauenpower kurzerhand zur Chefsache erklärt. Weg mit der pseudo-weiblichen Attitüde “Bescheidenheit”! Ab sofort marschiert frau zielstrebig “zur Front”, wenn es um die Besetzung des nächsten Abteilungsleiters oder Geschäftsführers geht. Und das klappt sogar, ohne die hemdsärmelig-aggressiven.. weiterlesen →

Vom Ja-Sager zum Nein-Sager Gerade im Job ist es wichtig standhaft zu sein und öfter auch mal “Nein” sagen zu können. Damit du in der jeweiligen Situation auch den richtigen Ton triffst, gibt es hier die sechs besten Varianten einem “Ja” auszuweichen: Das „Nein, geradeheraus“, ohne Umwege, kurz, eindeutig und unmissverständlich: „Nein!“ Das „Nein mit.. weiterlesen →

  • Pasta ist ungesund? Nicht unbedingt. Mit der richtigen Gemüsesoße wird sie zum gesunden Mittagessen.
    Pasta ist ungesund? Nicht unbedingt. Mit der richtigen Gemüsesoße wird sie zum gesunden Mittagessen.
  • Das Ganze in grün: Nudeln mit Spinat. Der hohe Gehalt an Eisen und Vitamin C macht das grüne Blattgemüse besonders nahrhaft.
    Das Ganze in grün: Nudeln mit Spinat. Der hohe Gehalt an Eisen und Vitamin C macht das grüne Blattgemüse besonders nahrhaft.
  • Lachs lässt dich lachen! Denn die im Lachsfilet steckende Aminosäure Isoleucin gilt als natürliches „Dopingmittel“.
    Lachs lässt dich lachen! Denn die im Lachsfilet steckende Aminosäure Isoleucin gilt als natürliches „Dopingmittel“.
  • Die beste Beilage: Pellkartoffeln. Sie enthalten ausreichend Kohlenhydrate und versorgen dich mit  Energie. Achtung: In der Mittagspause nicht zu viele verdrücken!
    Die beste Beilage: Pellkartoffeln. Sie enthalten ausreichend Kohlenhydrate und versorgen dich mit Energie. Achtung: In der Mittagspause nicht zu viele verdrücken!

Leckeres Mittagessen: Wer hätte gedacht, dass eine Portion Nudeln mit frischer Tomatensauce und ausreichend Parmesan ein gesundes Mittagessen ist? Ist aber so. Denn dabei handelt es sich um die perfekte Kombination aus Tryptophan und Kohlenhydraten.Bei der Verdauung wird der Stoff Tryptophan in das „Glückhormon“ Serotonin umgewandelt. Pasta ist also nicht nur gesund – Sie macht.. weiterlesen →

Yoga im Büro? Kein Problem mit dem Videotraining von Katja Sterzenbach und Pink University. Healthness-Expertin Katja Sterzenbach hat aus dem klassischen Yoga das Konzept „Business-Yoga“ herausentwickelt. Denn gerade am Arbeitsplatz sind Verspannung und Übermüdung besonders präsent. Seit 1996 widmet sich Katja Sterzenbach den Zusammenhängen von Achtsamkeit, Vitalität und Wohlgefühl. In Ihrem Video zeigt Dir die Trainerin der Pink.. weiterlesen →